• Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
niedziela, 29 stycznia, 2023
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sport Taker DIETA

Lewis Hamilton i dieta wegańska – sekrety odżywiania mistrza Formuły 1

Joanna Nowak
8 lipca 2021
w DIETA, RAJDY SAMOCHODOWE, SPORTY LĄDOWE
4 minuty czytania
Lewis Hamilton i dieta wegańska – sekrety odżywiania mistrza Formuły 1

Na zdjęciu: Lewis Hamilton, mistrz świata Formuły 1 (po lewej); foto: Mark Thompson / Getty Images

Lewis Hamilton przeszedł na dietę roślinną już kilka lat temu. Od tego czasu zauważył wiele zmian w codziennym funkcjonowaniu swojego organizmu.

Zmiana sposobu odżywiania

Jak w wywiadach przekonuje sam zawodnik, jego podejście do żywienia i tematów związanych z ekologią zmieniły się po obejrzeniu serialu dokumentalnego dotyczącego zmian klimatycznych oraz weganizmu. Lewis Hamilton w swoich mediach społecznościowych zaczął serię publikacji związanych z ochroną środowiska.

Jednym z poruszanych przez niego aspektów była dieta roślinna. Zawodnik podkreślał, że do zmiany sposobu życia i odżywiania przekonały go liczne publikacje edukacyjne, z którymi się szczegółowo zapoznał, a także rozmowa z doświadczonymi weganami. Brytyjski kierowca próbuje przekonać swoich fanów, że weganizm to jedyna droga do ratowania planety.

Opowiadając o swoich codziennych nawykach często podkreśla, że dieta wegańska odmieniła jego życie, ale nie wpłynęła bezpośrednio na wyniki sportowe. Znaczącą zmianą, jaką zauważył sam brytyjski kierowca, było ogólne samopoczucie i kondycja, które pośrednio wpływa na jego samopoczucie na torze Formuły 1.

Mistrz Formuły 1 Lewis Hamilton promuje dietę roślinną wśród swoich 14 milionów obserwujących na Instagramie, nawiązując…

Opublikowany przez TopGreen Sobota, 11 stycznia 2020

Dieta wegańska według Lewisa Hamiltona

Popularny kierowca przeszedł na dietę wegańską w 2017 roku. Od tego czasu widzi duże zmiany w swojej formie fizycznej. Jak przekonuje Lewis Hamilton, w jego przypadku dieta roślinna sprawiła, że poprawa ogólnego samopoczucia przełożyła się na większą motywację do wymagających treningów.

Wykorzystanie roślinnych produktów w codziennym sposobie odżywiania sprawiło również, że zmienił się gust zawodnika. Dzięki weganizmowi odkrył smaki, które wcześniej nie stanowiły elementu jego codziennego jadłospisu. W wypowiedziach publicznych Hamilton podkreśla, że bardzo lubi falafel, awokado, buraki oraz świeże warzywa czy suszone owoce.

Odkrycie weganizmu pozwoliło zawodnikowi nie tylko na zmianę żywieniowych nawyków, ale także bardziej efektywny trening i utrzymanie zdrowego trybu życia. Dieta roślinna w połączeniu z systematycznym treningiem siłowym oraz odpowiednim czasem na regenerację sprawiły, że Lewis Hamilton twierdzi, że w wieku 36 lat czuje się znacznie lepiej, niż gdy był 26-latkiem.

Jak weganizm wpłynął na organizm mistrza?

Droga do pełnego przejścia na dietę rośliną u brytyjskiego zawodnika odbywała się stopniowo. W początkowej fazie zrezygnował z czerwonego mięsa, następnie drobiu, by na końcu wyłączyć z jadłospisu ryby i owoce morza.

Poprawa ogólnej kondycji fizycznej i samopoczucia dotyczy u Lewisa Hamiltona kilku kwestii. Jak podkreśla w wypowiedziach publicznych sam zawodnik, przed dietą roślinną często mierzył się z wahaniami nastroju, spadkiem energii w ciągu dnia, a także dolegliwościami układu trawiennego, między innymi wzdęciami.

Po zmianie sposobu żywienia wszystkie te objawy zniknęły. Co więcej, poprawiła się jakość snu sportowca oraz szybkość regeneracji organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym. Lewis Hamilton podkreśla również, że oprócz diety zmienił też sposób treningu, włączając do regularnych sesji zajęcia pilates, cardio oraz ćwiczenia siłowe pomagające zbudować masę mięśniową i poprawiające wydolność oddechową.

Nie tylko Lewis Hamilton

Gwiazda Formuły 1 to nie jedyny profesjonalny sportowiec, który zdecydował się na przejście na dietę roślinną. Weganizm to jeden z popularniejszych trendów żywieniowych ostatnich lat, dlatego coraz więcej zawodników decyduje się na spróbowanie roślinnych przysmaków.

Wśród najpopularniejszych wegan w świecie sportowców znajdują się między innymi tenisistka Serena Williams, piłkarz Robert Lewandowski, kulturysta i strongman Patrik Baboumian, tenisista Novak Djoković, zawodnicy MMA Mac Danzig, Jake Shields, Nate Diaz, a także surferka Tia Blanco. Badania dotyczące wpływu diety roślinnej na kondycję profesjonalnego sportowca wciąż są prowadzone, jednak po wstępnych analizach można się spodziewać, że coraz więcej zawodników na najwyższym poziomie będzie przechodzić na weganizm.

Foto wyróżniające: Mark Thompson / Getty Images

Tagi: co daje dieta wegańskadieta a treningdieta dla sportowcadieta F1dieta kierowców F1dieta kierowcy F1dieta roślinna w sporciedieta sportowcadieta wegańskadieta wegańska a sportdieta wegańska dla sportowcadieta wegańska dla sportowców jadłospisdieta wegańska sportowadieta wegańska sportowcówdieta wegańska sportowcydieta wegańska u sportowcówdieta wegańska w sporciedieta wegańska zaletydieta wegańska założeniaF1 Lewis HamiltonFormuła 1 HamiltonLewis HamiltonLewis Hamilton 2021Lewis Hamilton ciekawostkiLewis Hamilton dietaLewis Hamilton F1Lewis Hamilton food dietLewis Hamilton informacjeLewis Hamilton MercedesLewis Hamilton newsLewis Hamilton prywatnieLewis Hamilton veganLewis Hamilton vegan 2021Lewis Hamilton vegan dietLewis Hamilton veganismLewis Hamilton weganizmsportowcy na diecie wegańskiejweganizm a sportweganizm w sporciewege dieta sportowcazdrowa dieta i treningzdrowe odżywianie
Następny artykuł
Ultramaratony w Polsce 2021: Kiedy odbywają się największe biegi ultra?

Ultramaratony w Polsce 2021: Kiedy odbywają się największe biegi ultra?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Na czasie
  • Komentarze
  • Ostatnie
Duńczyk Stig Severinsen ustanowił nowy rekord Guinnessa we freedivingu!

Duńczyk Stig Severinsen ustanowił nowy rekord Guinnessa we freedivingu!

28 grudnia 2020
Baloniarstwo – kosztowny sport i hobby tylko dla wybranych?

Baloniarstwo – kosztowny sport i hobby tylko dla wybranych?

16 października 2020
Patent sternika motorowodnego – do czego uprawnia i jak go zdobyć?

Patent sternika motorowodnego – do czego uprawnia i jak go zdobyć?

11 maja 2021
Najwyższe na świecie obiekty do skoków na bungee – szczeciński Big Tower na szczycie!

Najwyższe na świecie obiekty do skoków na bungee – szczeciński Big Tower na szczycie!

9 sierpnia 2021
Masz sklep z artykułami do sportów ekstremalnych? Zobacz jak pomoże Ci pozycjonowanie

Masz sklep z artykułami do sportów ekstremalnych? Zobacz jak pomoże Ci pozycjonowanie

2
Dieta wspomagająca intensywny trening

Dieta wspomagająca intensywny trening

1
Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

1
„To tylko góra”. Była lekkoatletka chce zdobyć zimą K2!

„To tylko góra”. Była lekkoatletka chce zdobyć zimą K2!

1
Jakie są zasady gry w squasha?

Jakie są zasady gry w squasha?

13 stycznia 2023
Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

12 stycznia 2023
Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

10 stycznia 2023
Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

10 stycznia 2023

Polecamy

Jakie są zasady gry w squasha?

Jakie są zasady gry w squasha?

13 stycznia 2023
Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

12 stycznia 2023
Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

10 stycznia 2023
Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

10 stycznia 2023

Reklama

Zegarek do biegania – jak wybrać najlepsze rozwiązanie?

Czytaj więcej

Niezbędny sprzęt dla każdego kickboksera

Czytaj więcej

Domowa siłownia? Sprawdź czego potrzebujesz

Czytaj więcej

Gdzie kupić tanie rowery elektryczne?

Czytaj więcej

Co może być nagrodą w zawodach sportowych?

Czytaj więcej

Jak przygotować się kondycyjnie do walki bokserskiej?

Czytaj więcej

Czy warto kupić smartband GARMIN VivoSmart 5?

Czytaj więcej

W jakich spodniach jeździć na rowerze?

Czytaj więcej

Jak wyglądać modnie i czuć się cały czas wygodnie?

Czytaj więcej

Kiedy przydadzą się stuptuty biegowe?

Czytaj więcej

Jak jeździć bezpiecznie sportowym autem?

Czytaj więcej

Jaki rower górski damski wybrać? Praktyczny przewodnik

Czytaj więcej

Dlaczego dobra mata do ćwiczeń jest niezbędna?

Czytaj więcej

Co zabrać ze sobą na basen?

Czytaj więcej

Serwis motocykla sportowego – o co zadbać

Czytaj więcej

Koszulki na siłownie – jaka powinna być idealna koszulka na siłownię? Na co zwracać uwagę, jak dopasować?

Czytaj więcej

Napoje izotoniczne czym są i czy warto je stosować?

Czytaj więcej

Ubezpieczenie OC najemcy – czy to się opłaca?

Czytaj więcej

Czym jest chwilówka i czy warto się na nią zdecydować?

Czytaj więcej

Czy można trenować na siłowni w butach do biegania?

Czytaj więcej

 

Sporttaker.pl – mocna dawka najnowszych informacji ze świata sportów ekstremalnych. Z nami każdego dnia utrzymasz odpowiedni poziom adrenaliny!

 

 

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114

60-411 Poznań

bluewhalepress.pl

Kategorie

#NEWS

SPORTY GÓRSKIE

SPORTY LĄDOWE

SPORTY POWIETRZNE

SPORTY WODNE

SURVIVAL I WYPRAWY

DIETA

PROMOCJA SPORTU EKSTRAMALNEGO

Tagi

Berkut WCA Fight Team biegi długodystansowe biegi ekstremalne biegi ekstremalne 2021 biegi ultra biegi ultra 2021 biegi ultramaratońskie Charles Leclerc ciekawe walki MMA dieta sportowca F1 F1 2021 Formuła 1 Formuła 1 2021 Formuła 1 sezon 2021 gala mma 2021 gala sportów walki Jan Błachowicz KSW Lewis Hamilton Lewis Hamilton Mercedes Mariusz Pudzianowski Mateusz Gamrot Max Verstappen Mercedes-AMG Petronas Formula One Team MMA mma 2021 mma gale mma kiedy mma Polska MMA walka wieczoru MMA walki paralotnia Red Bull Racing rekord Guinnessa Robert Kubica Sergio Pérez sporty walki Szymon Kołecki UFC UFC walki ultramaraton ultramaratończyk Valtteri Bottas zdrowe odżywianie

Najnowsze artykuły

Jakie są zasady gry w squasha?

Jakie są zasady gry w squasha?

13 stycznia 2023
Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

12 stycznia 2023

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Nasze serwisy: strongo.pl, desporto.pl, jasportowiec.pl, feedfit.pl, hobbyhood.pl, familysports.pl, womactive.pl, bizsport.pl, techmove.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Nasze serwisy: strongo.pl, desporto.pl, jasportowiec.pl, feedfit.pl, hobbyhood.pl, familysports.pl, womactive.pl, bizsport.pl, techmove.pl