• Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
poniedziałek, 29 maja, 2023
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sport Taker SPORTY LĄDOWE

Jakie są zasady gry w squasha?

Redaktor Blue Whale Press
13 stycznia 2023
w SPORTY LĄDOWE
3 minuty czytania

Artykuł sponsorowany

Coraz więcej osób chętnie prowadzi aktywny tryb życia. W tym celu chodzimy na spacery, jeździmy na rowerze czy wspinamy się po górach. To popularne aktywności, wśród których można również wymienić grę w squasha. W ostatnim czasie sport ten cieszy się dużym zainteresowaniem wśród osób w każdym wieku. Wielu graczy chętnie próbuje swoich sił w tej dyscyplinie. Jakie są zasady gry, czy to trudny sport oraz jaki sprzęt jest niezbędny do tej aktywności? Dowiedz się już dziś!

Gra w squasha – poznaj korzyści płynące z tego sportu

Gra w squasha wymaga ruchu, przez co sprzyja utrzymaniu wysportowanej sylwetki i pomaga zrzucić nadmiarowe kilogramy bez konieczności wyciskania ciężarów na siłowni. W tym przypadku możesz połączyć przyjemne z pożytecznym i podczas gry czerpać z niej mnóstwo radości i satysfakcji. Zasady sportu są proste i co najważniejsze – nie wymagają szczególnych przygotowań czy umiejętności. Tak naprawdę każdy może grać w squasha, zarówno profesjonalista, jak i zupełny amator. Aktywność można wykonywać z dziećmi, rodzeństwem, partnerem czy znajomymi i w ten sposób aktywnie spędzić swój wolny czas, co doskonale wpłynie również na relacje.

Jak się przygotować do gry w squasha?

Grę w squasha warto zacząć od odpowiedniego stroju sportowego, na który składa się t-shirt, szorty, legginsy bądź spodnie dresowe oraz wygodne buty z jasną podeszwą, która nie zabrudzi posadzki w hali czy boisku znajdujących się w obiekcie. Konieczne jest także zabranie ze sobą wody i ręcznika, a także rakietki i piłki. Ponadto ważna jest rozgrzewka, która pomoże uniknąć zakwasów i kontuzji, a także rozciąganie się po grze.

Na czym polega gra w squasha i jakie są jej zasady?

Gra w squasha polega na tym, odbita rakietą piłka odbiła się o ścianę znajdującą się przed Tobą, a następnie skierowała się do przeciwnika, który powinien ponownie odbić ją w kierunku ściany. Rozgrywka kończy się, gdy jeden z graczy odbije piłkę w nieprawidłowy sposób. Może się to stać na skutek dwukrotnego odbicia jej od podłogi bądź w przypadku przekroczenia linii autu. Ponadto piłka lecąca w stronę ściany musi odbić się od jej górnej części, powyżej zaznaczonej linii.

Jeden mecz gry w squasha toczy się w 2 lub 3 setach po 11 punktów. W przypadku remisu końcowego, czyli w sytuacji, gdy obaj gracze zdobyli ich 10 w jednej rozgrywce, wygrać można, zyskując przewagę dwóch punktów.

Gdzie nauczyć się gry w squasha w Poznaniu?

Szukasz miejsca, gdzie możesz z łatwością nauczyć się zasad opisywanego sportu? Wystarczy zapisać się do klubu 11Punkt, dzięki któremu przekonasz się, że nauka gry squash w Poznaniu może być szybka, prosta i przyjemna. Specjaliści dokładnie wytłumaczą obowiązujące na korcie czy boisku zasady. Ponadto w klubie możesz także wypożyczyć niezbędne akcesoria do gry, w tym rakietki i piłeczki, dzięki czemu zdecydujesz, czy sport okaże się dla Ciebie na tyle atrakcyjny, aby kupić własny sprzęt.

Fot.: Artem Podrez/unsplash.com

Następny artykuł

Dlaczego odzież sportowa i akcesoria sportowe są tak ważne?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

  • Na czasie
  • Komentarze
  • Ostatnie
Foto: Freepik

Duńczyk Stig Severinsen ustanowił nowy rekord Guinnessa we freedivingu!

28 grudnia 2020
Foto: Picography

Baloniarstwo – kosztowny sport i hobby tylko dla wybranych?

16 października 2020
Foto: Pixabay

Patent sternika motorowodnego – do czego uprawnia i jak go zdobyć?

11 maja 2021
Foto wyróżniające: Endymion2000, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons

Najwyższe na świecie obiekty do skoków na bungee – szczeciński Big Tower na szczycie!

9 sierpnia 2021

Masz sklep z artykułami do sportów ekstremalnych? Zobacz jak pomoże Ci pozycjonowanie

2
Foto: Freepik

Dieta wspomagająca intensywny trening

1
Foto: Freepik

Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

1
Foto: Wikipedia

„To tylko góra”. Była lekkoatletka chce zdobyć zimą K2!

1

Jak wygląda skok ze spadochronem?

25 maja 2023

Wędkowanie na urlopie – jak wykorzystać ten czas?

24 maja 2023

Żeglarstwo morskie – historia

17 maja 2023

Skok ze spadochronem – najciekawsze fakty 

9 maja 2023

Polecamy

Jak wygląda skok ze spadochronem?

25 maja 2023

Wędkowanie na urlopie – jak wykorzystać ten czas?

24 maja 2023

Żeglarstwo morskie – historia

17 maja 2023

Skok ze spadochronem – najciekawsze fakty 

9 maja 2023

Reklama

 

Sporttaker.pl – mocna dawka najnowszych informacji ze świata sportów ekstremalnych. Z nami każdego dnia utrzymasz odpowiedni poziom adrenaliny!

 

 

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114

60-411 Poznań

bluewhalepress.pl

Kategorie

#NEWS

SPORTY GÓRSKIE

SPORTY LĄDOWE

SPORTY POWIETRZNE

SPORTY WODNE

SURVIVAL I WYPRAWY

DIETA

PROMOCJA SPORTU EKSTRAMALNEGO

Tagi

Alfa Romeo Racing Orlen Berkut WCA Fight Team biegi długodystansowe biegi ekstremalne biegi ekstremalne 2021 biegi ultra biegi ultra 2021 biegi ultramaratońskie Charles Leclerc ciekawe walki MMA dieta sportowca F1 F1 2021 Formuła 1 Formuła 1 2021 Formuła 1 sezon 2021 gala mma 2021 gala sportów walki Jan Błachowicz KSW Lewis Hamilton Lewis Hamilton Mercedes Mariusz Pudzianowski Mateusz Gamrot Max Verstappen Mercedes-AMG Petronas Formula One Team MMA mma 2021 mma gale mma kiedy mma Polska MMA walka wieczoru MMA walki paralotnia Red Bull Racing Robert Kubica Sergio Pérez sporty walki Szymon Kołecki UFC UFC walki ultramaraton ultramaratończyk Valtteri Bottas zdrowe odżywianie

Najnowsze artykuły

Jak wygląda skok ze spadochronem?

25 maja 2023

Wędkowanie na urlopie – jak wykorzystać ten czas?

24 maja 2023

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Nasze serwisy: hobbyhood.pl, strongo.pl, titanfitnesscenter.pl, feedfit.pl, jasportowiec.pl, bizsport.pl, womactive.pl, familysports.pl, desporto.pl, ablazesport.pl, flavsports.pl, sportfeels.pl, kakigol.pl, thegamits.pl, bodyperformancelab.pl, vanisby.pl, sprintoser.pl, gamisforyou.pl, brainerus.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Nasze serwisy: hobbyhood.pl, strongo.pl, titanfitnesscenter.pl, feedfit.pl, jasportowiec.pl, bizsport.pl, womactive.pl, familysports.pl, desporto.pl, ablazesport.pl, flavsports.pl, sportfeels.pl, kakigol.pl, thegamits.pl, bodyperformancelab.pl, vanisby.pl, sprintoser.pl, gamisforyou.pl, brainerus.pl