• Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
wtorek, 3 października, 2023
  • NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
  • NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sport Taker SPORTY LĄDOWE

Strome skarpy, łańcuchy górskie, a nawet… lodowiec – najtrudniejsze na świecie zbiegi w ultramaratonach

Alina Jałowiecka
2 grudnia 2021
w SPORTY LĄDOWE, ULTRAMARATONY
7 minuty czytania

Doświadczeni biegacze wiedzą, że trasa w górę wcale nie jest najtrudniejszym etapem zawodów. Prawdziwa walka z trudnymi warunkami i siłą grawitacji ma miejsce na zbiegach i bywa szalenie niebezpieczna.

Najbardziej wymagające trasy zbiegowe ultramaratonów

Nawet w przypadku tradycyjnego trekkingu po górach, dla wielu osób intuicyjnie wejście wydaje się być bardziej wymagające. W końcu to wtedy skraca się nasz oddech, ciśnienie krwi rośnie, a po stromym podejściu mięśnie nóg dają mocno o sobie znać.

W przypadku biegów dzieje się to samo, tyle że na dużo większą skalę. Jednak po dojściu na szczyt często okazuje się, że tak naprawdę droga w dół będzie stanowić nie mniejsze wyzwanie. Zbieganie może wydawać się łatwiejsze, z perspektywy układu krążenia, jednak dla naszych mięśni i stawów to prawdziwa męka. 

Dodatkowym utrudnieniem okazują się naturalnie warunki – stromizna, brak dobrej przyczepności spowodowany kamieniami, piarżyskiem czy śliskimi kępkami traw, deszcz lub skwar. W oparciu o opinie specjalistów Red Bulla wybraliśmy kilka najbardziej mrożących krew w żyłach tras zbiegowych.

1. Col de Ferret

Zbiegowa trasa Ultra Trail Mont Blanc może i nie przeraża stromizną, ale jej podstępny urok tkwi w konsekwentnym, trwającym przez 20 km wycieńczaniu zawodników. Na tej trasie nogi dostają naprawdę w kość, ponieważ droga w dół nie odpuszcza ani na chwilę. U każdego pojawia się moment, kiedy zmęczenie przejmuje stery i trudno jest utrzymać ciało w odpowiednim napięciu i uchronić się przed urazem.

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Katie (@kate_goes_outside)

2. Roque de los Muchachos

Zbieg z najwyższego punktu wyspy La Palma to ważna i szalenie trudna technicznie część ultramaratonu Transvulcania. Jest nie tylko stromo, bo na 17 km pokonujemy aż 2400 m przewyższeń, ale przede wszystkim nieprzyjemnie. Teren można określić jako „czujny” – na trasie jest wiele luźnych kamieni, które niepostrzeżenie umykają spod nóg, a dodatkowo prawie zawsze panuje prawdziwy skwar, który dodatkowo obniża przyczepność i silnie wycieńcza organizm.

3. Tromsø Skyrace

W Tromsdalstind w Norwegii kilka lat temu małżeństwo trailowców wytyczyło nową drogę zbiegową dla prawdziwych koneserów. 4,5 km trasy to prawdziwe techniczne wyzwanie – strome, zaczynające się od śliskiej, niebezpiecznej lodowej połaci i przechodzące w równie stromy piarg ciągnący się aż do jej podstawy. Trzeba jednak przyznać, że trasa absolutnie zachwyca położeniem, bo łączy dwa najwyższe szczyty w rejonie – Tromsdalstind i Hamperokken.

4. Ultra Fiord Patagonia

Większość przedstawianych dotychczas tras była w pełni kamienista lub pokryta śniegiem w szczytowym fragmencie. Naprawdę niewiele jest tras tak „nie z tego świata” jak ta. Mieści się w południowym skraju chilijskiej części Patagonii i mimo krótkiego dystansu potrafi dać się biegaczom we znaki, głównie za sprawą trudnych warunków. Bywa tam wilgotno, zimno i wietrznie, a w cieplejsze dni na trasie pojawia się także błoto i chlapa.

5. Trofeo Kima

Włoski ultramaraton Trofeo Kima to zdecydowanie jeden z najtrudniejszych zawodów wysokogórskich. W ciągu całego biegu zawodnicy pokonują ponad 3800 m przewyższenia, a najbardziej wycieńczającym fragmentem jest seria następujących po sobie podejść i zbiegów, gdzie trudności są już na tyle spore, że na trasie zamontowano łańcuchy.

Wyświetl ten post na Instagramie

Post udostępniony przez Albert Jorquera (@albertjorquera)

Zdj. główne: Isaac Wendland/unsplash.com

Tagi: biegiultramaratony
Następny artykuł
Maksym Harbar/unsplash.com

Wspinaczka w Tatrach – poradnik dla początkujących taterników

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

  • Na czasie
  • Komentarze
  • Ostatnie
Foto: Freepik

Duńczyk Stig Severinsen ustanowił nowy rekord Guinnessa we freedivingu!

28 grudnia 2020
Foto: Picography

Baloniarstwo – kosztowny sport i hobby tylko dla wybranych?

16 października 2020
Foto: Pixabay

Patent sternika motorowodnego – do czego uprawnia i jak go zdobyć?

11 maja 2021
Foto wyróżniające: Endymion2000, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons

Najwyższe na świecie obiekty do skoków na bungee – szczeciński Big Tower na szczycie!

9 sierpnia 2021

Masz sklep z artykułami do sportów ekstremalnych? Zobacz jak pomoże Ci pozycjonowanie

2
Foto: Freepik

Dieta wspomagająca intensywny trening

1
Foto: Freepik

Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

1
Foto: Wikipedia

„To tylko góra”. Była lekkoatletka chce zdobyć zimą K2!

1

Naturalne składniki w dermokosmetykach – jak działają i dlaczego warto je wybierać?

20 września 2023

Rękawice bokserskie dla dzieci – jak odpowiednio wybrać?

14 września 2023

Jak odpowiednio dobrać materiał do cięcia strumieniem wody?

13 września 2023

Skuter wodny: nowy sposób na sporty wodne

12 września 2023

Polecamy

Naturalne składniki w dermokosmetykach – jak działają i dlaczego warto je wybierać?

20 września 2023

Rękawice bokserskie dla dzieci – jak odpowiednio wybrać?

14 września 2023

Jak odpowiednio dobrać materiał do cięcia strumieniem wody?

13 września 2023

Skuter wodny: nowy sposób na sporty wodne

12 września 2023

Reklama

 

Sporttaker.pl – mocna dawka najnowszych informacji ze świata sportów ekstremalnych. Z nami każdego dnia utrzymasz odpowiedni poziom adrenaliny!

 

 

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114

60-411 Poznań

bluewhalepress.pl

Kategorie

#NEWS

SPORTY GÓRSKIE

SPORTY LĄDOWE

SPORTY POWIETRZNE

SPORTY WODNE

SURVIVAL I WYPRAWY

DIETA

PROMOCJA SPORTU EKSTRAMALNEGO

Tagi
Alfa Romeo Racing Orlen Berkut WCA Fight Team biegi długodystansowe biegi ekstremalne biegi ekstremalne 2021 biegi ultra biegi ultra 2021 biegi ultramaratońskie Charles Leclerc ciekawe walki MMA dieta sportowca F1 F1 2021 Formuła 1 Formuła 1 2021 Formuła 1 sezon 2021 gala mma 2021 gala sportów walki Jan Błachowicz KSW Lewis Hamilton Lewis Hamilton Mercedes Mariusz Pudzianowski Mateusz Gamrot Max Verstappen Mercedes-AMG Petronas Formula One Team MMA mma 2021 mma gale mma kiedy mma Polska MMA walka wieczoru MMA walki paralotnia Red Bull Racing Robert Kubica Sergio Pérez sporty walki Szymon Kołecki UFC UFC walki ultramaraton ultramaratończyk Valtteri Bottas zdrowe odżywianie
Najnowsze artykuły

Naturalne składniki w dermokosmetykach – jak działają i dlaczego warto je wybierać?

20 września 2023

Rękawice bokserskie dla dzieci – jak odpowiednio wybrać?

14 września 2023

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone.

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone.