• Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
niedziela, 3 lipca, 2022
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sport Taker SPORTY LĄDOWE

Trening na trampolinie – sprawdź jego zalety

Aleksandra Nowak
3 stycznia 2022
w SPORTY LĄDOWE
3 minuty czytania
Trening na trampolinie – sprawdź jego zalety

Artykuł sponsorowany

Tradycyjne formy treningów są dla wielu osób męczące, nudne i nieatrakcyjne. Z tego powodu na rynku pojawia się coraz więcej alternatyw dla siłowni i treningów domowych. Coraz większą popularność zyskują treningi taneczne, a także tak zwany bungee workout oraz treningi na trampolinach. Są to dużo bardziej atrakcyjne i przypominające zabawę, nie ćwiczenia formy aktywności, które mogą być tak samo lub nawet bardziej atrakcyjne niż crossfit lub siłownia. Oto zaledwie kilka zalet treningu na trampolinach, o których warto wiedzieć.  

Wzmocnienie całego ciała  

Podczas skakania na trampolinie, a zwłaszcza na specjalnych standach z trampolinami stworzonych do treningów, pracują praktycznie wszystkie partie mięśni ciała. Jeśli chcesz mieć smukłe, umięśnione uda, jędrne pośladki, mocne ramiona i plecy, trening na trampolinach to idealne rozwiązanie dla Ciebie. To świetny sposób na wyrzeźbienie sylwetki i poprawę wyglądu ciała. Podczas zorganizowanej sesji treningowej z trenerem możesz skupiać się tylko na określonych partiach lub ćwiczyć wszystkie sekcje po kolei, by polepszyć ogólny wygląd figury. By ćwiczyć na trampolinie wcale nie musisz wykupywać karnetu na treningi w profesjonalnym studiu. Parki trampolin, które rozsiane są po całej Polsce, również umożliwiają Ci uprawianie tego sportu bez konieczności szukania zorganizowanych zajęć. 

Szybkie spalanie tkanki tłuszczowej   

Trening na trampolinie to świetny sposób na spalenie tkanki tłuszczowej w naprawdę szybkim tempie. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów często trzeba się bardzo dużo namęczyć i napracować. Skoki na trampolinie przez to, że bardzo szybko podnoszą tętno, a do tego angażują mięśnie całego ciała, pozwalają na przyspieszone spalanie tkanki tłuszczowej. Dzięki tego typu treningom możesz wspomóc swoją dietę i bardzo szybko zrzucić nadprogramowe kilogramy, by cieszyć się wymarzoną sylwetką. To także świetny sposób, żeby zadbać o swoje zdrowie, jeśli cierpisz na nadwagę i chcesz szybko poprawić swoje wyniki zdrowotne. Zamiast biegania, jazdy na rowerze czy pływania możesz spalać kalorie w dużo bardziej przyjemny i atrakcyjny sposób. 

Zabawa przy treningu   

Nie trzeba chyba nikogo przekonywać o tym, że na trampolinie Twoje wewnętrzne dziecko cieszy się, jak nigdy. Trening polegający na skakaniu to świetna zabawa i nieporównywalnie bardziej przyjemna forma aktywności od tradycyjnych ćwiczeń. Dodatkowo w parkach trampolin, jak na przykład w https://jumpplanet.pl/ dostępne są rozmaite przeszkody i urozmaicenia, które jeszcze bardziej umilają pobyt. Z kolei na zorganizowanych sesjach treningowych z trampolinami ćwiczeniom towarzyszy pobudzająca muzyka, a klimat jedności, jaki tworzy trening w grupie jeszcze bardziej motywuje do działania. Jeśli nie możesz znaleźć dla siebie wystarczająco przyjemnej i ciekawej formy aktywności, warto spróbować właśnie trampolin. Ćwiczenia nie muszą być zawsze katorgą, to może być świetna zabawa!

W styczniu bardzo wiele osób postanawia podjąć próbę zmiany swojego życia. Jednym z najczęstszych kroków, które się wtedy wykonuje jest podjęcie nowego hobby lub zaangażowanie się w sport. Siłownia nie jest jednak optymalną opcją dla każdego, niektórzy uważają ją za niesamowicie nudne miejsce. Trening na trampolinach to idealny sposób, żeby zrzucić kilka kilogramów, wzmocnić mięśnie całego ciała i przy okazji doskonale się bawić.

Zdj. główne: Memento Media/unsplash.com

Tagi: treningitreningi na trampolinachzalety treningu
Następny artykuł
Najpopularniejsze sportowo-zimowe kierunki w Polsce – gdzie możesz wyruszyć?

Najpopularniejsze sportowo-zimowe kierunki w Polsce – gdzie możesz wyruszyć?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Na czasie
  • Komentarze
  • Ostatnie
Duńczyk Stig Severinsen ustanowił nowy rekord Guinnessa we freedivingu!

Duńczyk Stig Severinsen ustanowił nowy rekord Guinnessa we freedivingu!

28 grudnia 2020
Baloniarstwo – kosztowny sport i hobby tylko dla wybranych?

Baloniarstwo – kosztowny sport i hobby tylko dla wybranych?

16 października 2020
Patent sternika motorowodnego – do czego uprawnia i jak go zdobyć?

Patent sternika motorowodnego – do czego uprawnia i jak go zdobyć?

11 maja 2021
Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

25 grudnia 2020
Masz sklep z artykułami do sportów ekstremalnych? Zobacz jak pomoże Ci pozycjonowanie

Masz sklep z artykułami do sportów ekstremalnych? Zobacz jak pomoże Ci pozycjonowanie

2
Dieta wspomagająca intensywny trening

Dieta wspomagająca intensywny trening

1
Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

1
„To tylko góra”. Była lekkoatletka chce zdobyć zimą K2!

„To tylko góra”. Była lekkoatletka chce zdobyć zimą K2!

1
Ekwipunek do survivalu w lesie – co spakować?

Ekwipunek do survivalu w lesie – co spakować?

2 lipca 2022
AJ Garcia/unsplash.com

Parasailing, czyli ekstremalny lot spadochronem za motorówką — jak to wygląda w praktyce?

30 czerwca 2022
Jak wyglądać modnie i czuć się cały czas wygodnie?

Jak wyglądać modnie i czuć się cały czas wygodnie?

29 czerwca 2022
Dave Robinson/unsplash.com

Wiatr sprzymierzeńcem kitesurfera – co trzeba o nim wiedzieć?

28 czerwca 2022

Polecamy

Ekwipunek do survivalu w lesie – co spakować?

Ekwipunek do survivalu w lesie – co spakować?

2 lipca 2022
AJ Garcia/unsplash.com

Parasailing, czyli ekstremalny lot spadochronem za motorówką — jak to wygląda w praktyce?

30 czerwca 2022
Jak wyglądać modnie i czuć się cały czas wygodnie?

Jak wyglądać modnie i czuć się cały czas wygodnie?

29 czerwca 2022
Dave Robinson/unsplash.com

Wiatr sprzymierzeńcem kitesurfera – co trzeba o nim wiedzieć?

28 czerwca 2022

Reklama

Zegarek do biegania – jak wybrać najlepsze rozwiązanie?

Czytaj więcej

Niezbędny sprzęt dla każdego kickboksera

Czytaj więcej

Domowa siłownia? Sprawdź czego potrzebujesz

Czytaj więcej

Gdzie kupić tanie rowery elektryczne?

Czytaj więcej

Co może być nagrodą w zawodach sportowych?

Czytaj więcej

Jak przygotować się kondycyjnie do walki bokserskiej?

Czytaj więcej

Czy warto kupić smartband GARMIN VivoSmart 5?

Czytaj więcej

W jakich spodniach jeździć na rowerze?

Czytaj więcej

Jak wyglądać modnie i czuć się cały czas wygodnie?

Czytaj więcej

 

Sporttaker.pl – mocna dawka najnowszych informacji ze świata sportów ekstremalnych. Z nami każdego dnia utrzymasz odpowiedni poziom adrenaliny!

 

 

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114

60-411 Poznań

bluewhalepress.pl

Kategorie

#NEWS

SPORTY GÓRSKIE

SPORTY LĄDOWE

SPORTY POWIETRZNE

SPORTY WODNE

SURVIVAL I WYPRAWY

DIETA

PROMOCJA SPORTU EKSTRAMALNEGO

Tagi

Berkut WCA Fight Team biegi długodystansowe biegi ekstremalne biegi ekstremalne 2021 biegi ultra biegi ultra 2021 biegi ultramaratońskie Charles Leclerc ciekawe walki MMA dieta sportowca F1 F1 2021 Formuła 1 Formuła 1 2021 Formuła 1 sezon 2021 gala mma 2021 gala sportów walki Jan Błachowicz KSW Lewis Hamilton Lewis Hamilton Mercedes Mariusz Pudzianowski Mateusz Gamrot Max Verstappen Mercedes-AMG Petronas Formula One Team MMA mma 2021 mma gale mma kiedy mma Polska MMA walka wieczoru MMA walki paralotnia Red Bull Racing rekord Guinnessa Robert Kubica Sergio Pérez sporty walki Szymon Kołecki UFC UFC walki ultramaraton ultramaratończyk Valtteri Bottas zdrowe odżywianie

Najnowsze artykuły

Ekwipunek do survivalu w lesie – co spakować?

Ekwipunek do survivalu w lesie – co spakować?

2 lipca 2022
AJ Garcia/unsplash.com

Parasailing, czyli ekstremalny lot spadochronem za motorówką — jak to wygląda w praktyce?

30 czerwca 2022

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Nasze serwisy: strongo.pl, desporto.pl, jasportowiec.pl, feedfit.pl, hobbyhood.pl, familysports.pl, womactive.pl, bizsport.pl, techmove.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Nasze serwisy: strongo.pl, desporto.pl, jasportowiec.pl, feedfit.pl, hobbyhood.pl, familysports.pl, womactive.pl, bizsport.pl, techmove.pl