• Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
środa, 1 lutego, 2023
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sport Taker SURVIVAL I WYPRAWY

Jak przetrwać upalną wyprawę w warunkach pustynnych?

Adam Zadrożny
16 lipca 2021
w SURVIVAL I WYPRAWY
4 minuty czytania
Jak przetrwać upalną wyprawę w warunkach pustynnych?

Foto: Freepik

Wędrówka przez pustynię to wielkie wyzwanie dla naszego organizmu. Zmieniające się warunki pogodowe w dzień i w nocy, niebezpieczne zwierzęta i niedobór wody mogą nie tylko skutecznie utrudnić nam marsz, ale nawet zakończyć się utratą zdrowia lub życia! Przed wyruszeniem upewnij się zatem, że przemyślałeś wszystko od początku do końca i nic Cię nie zaskoczy.

Jak przygotować się na podróż przez pustynię?

Bardzo ważnym elementem jest właściwe wyposażenie, które musi być przemyślane. Wydawać by się mogło, że skoro na pustyni jest gorąco, to odpowiednim ubiorem będą koszulka i spodenki. Jednak jeśli zdecydujemy się na taki ubiór, nasza wyprawa skończy się szybciej, niż się zaczęła. Słońce niemiłosiernie spali nam skórę, a piasek jeszcze bardziej ją podrażni. Przygotować należy:

•  porządne buty – jeśli ktoś chodzi na piesze wędrówki, to doskonale zdaje sobie sprawę, że właściwe obuwie to połowa sukcesu. Podeszwa musi być wytrzymała i twarda, a w środku nasze stopy nie mogą się ocierać. Buty muszą być za kostkę, aby nie dostawał się do nich piach;

•  długie spodnie i bluzkę z długim rękawem – w ten sposób nasza skóra będzie chroniona przed oparzeniami od słońca. Jednocześnie ubranie musi być odpowiednio przewiewne, tak aby nie pocić się w nim bardziej, niż to normalne na pustyni, oraz aby wiatr mógł nas co jakiś czas ochłodzić;

•  nakrycie głowy – zbyt długie przebywanie na otwartym słońcu może powodować udar słoneczny. Aby temu zapobiec, zadbaj o kapelusz, czapkę, cokolwiek, co osłoni Twoją głowę. Trzeba też pomyśleć o zakryciu twarzy. Unoszący się piach i duchota bardzo łatwo wysuszają usta i nos. Pamiętaj też o okularach. Promienie słoneczne mogą odbijać się od piasku tak jak od śniegu, wywołując zjawisko podobne do ślepoty śnieżnej;

•  namiot/plandekę i śpiwór/koc termiczny – niestety, ale na pustyni nie spotkamy przygotowanych miejsc noclegowych i trzeba o to zadbać samemu. Możemy zabrać ze sobą chociażby kawałek plandeki, który pozwoli nam przygotować schronienie na pochyłości terenu lub zdecydować się na nieduży namiot. Zadbaj o to, abyś miał się czym przykryć, ponieważ pomimo tego, że w ciągu dnia temperatury sięgają nawet pięćdziesięciu stopni, w nocy mogą drastycznie spaść;

•  urządzenia nawigacyjne – na pustyni nietrudno się zgubić. Pół biedy, kiedy przemierzamy pustynię kamienną lub górzystą. W takich okolicznościach możemy sugerować się jeszcze jakimiś punktami orientacyjnymi. Znajdując się jednak na pustyni piaszczystej nie jest to takie łatwe. Zabierz ze sobą mapę, nawigację GPS i telefon satelitarny.

Wyprawa na pustynię – kilka cennych porad

Jeśli jesteś pewny swoich umiejętności, możesz zdecydować się na wędrówkę nocą. Jest wtedy na pewno chłodniej i zmęczenie będzie mniejsze. Wiążę się to jednak z ryzykiem zagubienia się ze względu na ograniczoną widoczność.

Dlatego większość osób decyduje się podróż za dnia. W celu uniknięcia nadmiernego przegrzania i zmęczenia, można podzielić sobie dzień na dwa cykle – poranny oraz wieczorny. Wstajemy wcześnie rano i wędrujemy mniej więcej do godziny 10. Wtedy zaczynają się największe upały, a wędrówka pozbawi nas tylko niepotrzebnie i tak ograniczonego zasobu sił.

Należy wtedy znaleźć jakieś schronienie i rozbić obóz. Wykorzystaj ten czas na odpoczynek, regenerację i dobre nawodnienie. Po 4–5 godzinach największy skwar minie, a Ty możesz ruszyć w dalszą podróż aż do wieczora. Możesz w ten sposób pokonać około 20–30 km dziennie.

Nie pij tylko wtedy, gdy rzeczywiście poczujesz pragnienie. Bierz małe łyki wody w dość regularnych odstępach czasu. Człowiek bez wody jest w stanie przeżyć maksymalnie 7 dni, jednak w warunkach pustynnych będzie to nie więcej niż 72 godziny. Musisz zapewnić sobie co najmniej 6 litrów wody dziennie, aby zachować nawodniony organizm, który jest kluczem do zdrowego umysłu.

Jeśli znajdziesz wodę na pustyni, nigdy jej nie pij, jeśli nie masz 100% pewności, że nie jest zanieczyszczona. Zatrucie żołądkowe to ostatnie, czego chciałbyś doświadczyć w takim upale.

Jak rozbić obóz na pustyni?

Przede wszystkim nie rozbijaj obozu w zagłębieniach czy na dużych spadkach terenu, a już absolutnie nie w kanionach! Nawet jeśli nic na to nie wskazuje, w nocy może spaść niespodziewany deszcz. Oddalone o kilka kilometrów opady mogą szybko spłynąć do Twojego obozowiska i wszystko zatopić. Nigdy nie rozbijaj się w kanionie. W przypadku deszczu, woda zacznie się tam wlewać momentalnie, a Ty nie będziesz mieć drogi ucieczki, otoczony wodospadami i potokami wody.

Unikaj gołych skał oraz gęstych roślinności. Prawdopodobnie są to miejsca często odwiedzane przez zwierzęta. Najlepszym rozwiązaniem będzie rozbicie obozu na piasku. Jeśli nie masz ze sobą namiotu, tylko plandekę, możesz wykorzystać ukształtowanie terenu. Rozwieszając kilka linek lub przykładając parę kamieni, możesz zbudować sobie jednospadowy daszek.

Nocleg na pustyni 🇲🇦🇵🇱💗

Opublikowany przez CUDA LIGHT Środa, 22 kwietnia 2020

Foto wyróżniające: Stringer / Anadolu Agency via Getty Images

Tagi: ciekawostki o pustyniachekstremalne miejsca na świecieekstremalne miejsca na ziemiekstremalne miejsca turystyczneekstremalne warunkiekstremalne warunki atmosferyczneekstremalne warunki klimatyczneekstremalne warunki pogodoweekstremalne warunki pogodowe na świecieekstremalne warunki pogodowe upałyekstremalne wycieczkiekstremalne wyprawyjak przetrwać upałjak przeżyć na pustynina pustyninajbardziej ekstremalne miejscanoc na pustyninoclegi pustyniaobóz na pustyniprzetrwanie na pustynipustynia gorącapustynia jaki klimatpustynia warunki klimatycznepustynia wodapustynia wyprawypustynne jedzeniepustynne piekłopustynne ubraniewakacje na pustyniwarunki pogodowe pustyniawarunki pustynnewoda na pustyniwycieczka po pustyniwyjazdy ekstremalnewyprawa przez pustyniewyprawy ekstremalnewyprawy na pustynię
Następny artykuł
MMA 2021: Szymon Kołecki rozbił Akopa Szostaka na KSW 62, drugi znaczący triumf Mateusza Gamrota w UFC!

MMA 2021: Szymon Kołecki rozbił Akopa Szostaka na KSW 62, drugi znaczący triumf Mateusza Gamrota w UFC!

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Na czasie
  • Komentarze
  • Ostatnie
Duńczyk Stig Severinsen ustanowił nowy rekord Guinnessa we freedivingu!

Duńczyk Stig Severinsen ustanowił nowy rekord Guinnessa we freedivingu!

28 grudnia 2020
Baloniarstwo – kosztowny sport i hobby tylko dla wybranych?

Baloniarstwo – kosztowny sport i hobby tylko dla wybranych?

16 października 2020
Patent sternika motorowodnego – do czego uprawnia i jak go zdobyć?

Patent sternika motorowodnego – do czego uprawnia i jak go zdobyć?

11 maja 2021
Najwyższe na świecie obiekty do skoków na bungee – szczeciński Big Tower na szczycie!

Najwyższe na świecie obiekty do skoków na bungee – szczeciński Big Tower na szczycie!

9 sierpnia 2021
Masz sklep z artykułami do sportów ekstremalnych? Zobacz jak pomoże Ci pozycjonowanie

Masz sklep z artykułami do sportów ekstremalnych? Zobacz jak pomoże Ci pozycjonowanie

2
Dieta wspomagająca intensywny trening

Dieta wspomagająca intensywny trening

1
Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

1
„To tylko góra”. Była lekkoatletka chce zdobyć zimą K2!

„To tylko góra”. Była lekkoatletka chce zdobyć zimą K2!

1
Jakie są zasady gry w squasha?

Jakie są zasady gry w squasha?

13 stycznia 2023
Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

12 stycznia 2023
Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

10 stycznia 2023
Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

10 stycznia 2023

Polecamy

Jakie są zasady gry w squasha?

Jakie są zasady gry w squasha?

13 stycznia 2023
Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

12 stycznia 2023
Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

10 stycznia 2023
Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

10 stycznia 2023

Reklama

Zegarek do biegania – jak wybrać najlepsze rozwiązanie?

Czytaj więcej

Niezbędny sprzęt dla każdego kickboksera

Czytaj więcej

Domowa siłownia? Sprawdź czego potrzebujesz

Czytaj więcej

Gdzie kupić tanie rowery elektryczne?

Czytaj więcej

Co może być nagrodą w zawodach sportowych?

Czytaj więcej

Jak przygotować się kondycyjnie do walki bokserskiej?

Czytaj więcej

Czy warto kupić smartband GARMIN VivoSmart 5?

Czytaj więcej

W jakich spodniach jeździć na rowerze?

Czytaj więcej

Jak wyglądać modnie i czuć się cały czas wygodnie?

Czytaj więcej

Kiedy przydadzą się stuptuty biegowe?

Czytaj więcej

Jak jeździć bezpiecznie sportowym autem?

Czytaj więcej

Jaki rower górski damski wybrać? Praktyczny przewodnik

Czytaj więcej

Dlaczego dobra mata do ćwiczeń jest niezbędna?

Czytaj więcej

Co zabrać ze sobą na basen?

Czytaj więcej

Serwis motocykla sportowego – o co zadbać

Czytaj więcej

Koszulki na siłownie – jaka powinna być idealna koszulka na siłownię? Na co zwracać uwagę, jak dopasować?

Czytaj więcej

Napoje izotoniczne czym są i czy warto je stosować?

Czytaj więcej

Ubezpieczenie OC najemcy – czy to się opłaca?

Czytaj więcej

Czym jest chwilówka i czy warto się na nią zdecydować?

Czytaj więcej

Czy można trenować na siłowni w butach do biegania?

Czytaj więcej

 

Sporttaker.pl – mocna dawka najnowszych informacji ze świata sportów ekstremalnych. Z nami każdego dnia utrzymasz odpowiedni poziom adrenaliny!

 

 

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114

60-411 Poznań

bluewhalepress.pl

Kategorie

#NEWS

SPORTY GÓRSKIE

SPORTY LĄDOWE

SPORTY POWIETRZNE

SPORTY WODNE

SURVIVAL I WYPRAWY

DIETA

PROMOCJA SPORTU EKSTRAMALNEGO

Tagi

Berkut WCA Fight Team biegi długodystansowe biegi ekstremalne biegi ekstremalne 2021 biegi ultra biegi ultra 2021 biegi ultramaratońskie Charles Leclerc ciekawe walki MMA dieta sportowca F1 F1 2021 Formuła 1 Formuła 1 2021 Formuła 1 sezon 2021 gala mma 2021 gala sportów walki Jan Błachowicz KSW Lewis Hamilton Lewis Hamilton Mercedes Mariusz Pudzianowski Mateusz Gamrot Max Verstappen Mercedes-AMG Petronas Formula One Team MMA mma 2021 mma gale mma kiedy mma Polska MMA walka wieczoru MMA walki paralotnia Red Bull Racing rekord Guinnessa Robert Kubica Sergio Pérez sporty walki Szymon Kołecki UFC UFC walki ultramaraton ultramaratończyk Valtteri Bottas zdrowe odżywianie

Najnowsze artykuły

Jakie są zasady gry w squasha?

Jakie są zasady gry w squasha?

13 stycznia 2023
Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

12 stycznia 2023

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Nasze serwisy: strongo.pl, desporto.pl, jasportowiec.pl, feedfit.pl, hobbyhood.pl, familysports.pl, womactive.pl, bizsport.pl, techmove.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Nasze serwisy: strongo.pl, desporto.pl, jasportowiec.pl, feedfit.pl, hobbyhood.pl, familysports.pl, womactive.pl, bizsport.pl, techmove.pl