• Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
środa, 1 lutego, 2023
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sport Taker SURVIVAL I WYPRAWY

Najczęstsze kontuzje i dolegliwości surwiwalisty

Joanna Nowak
5 kwietnia 2021
w SURVIVAL I WYPRAWY
3 minuty czytania
Najczęstsze kontuzje i dolegliwości surwiwalisty

Foto: Freepik

Survival w ekstremalnych warunkach to jedna z umiejętności i aktywności fizycznych, która może realnie zagrażać zdrowiu lub życiu uczestnika. Rozpoczynając przygodę z survivalem, warto więc znać największe zagrożenia i sposoby na zmniejszenie ryzyka ich wystąpienia.

Odwodnienie

Zbyt mała ilość wody w organizmie prowadzi do zaburzenia jego prawidłowego funkcjonowania. Pierwszymi objawami wskazującymi na odwodnienie są mdłości, ból głowy, suchość w ustach, osłabienie, senność lub zmiana koloru moczu (im ciemniejszy, tym mniej wody w organizmie). Skrajne stopień odwodnienia może prowadzić od omdlenia, drętwienia kończyn, uczucia mrowienia, zaburzeń świadomości czy nawet omamów słuchowych i wzrokowych. Prawidłowe nawodnienie organizmu jest jednym z kluczowych elementów survivalu, dlatego należy pamiętać o spożywaniu wody lub elektrolitów w ilości co najmniej 1,5 lita każdego dnia. Oprócz nawadniania warto także znaleźć zacienione miejsce i przygotować zimny okład na głowę lub kark.

Porażenie słoneczne

Udar cieplny pojawia się w wyniku przegrzania organizmu oraz bezpośredniego, intensywnego działania promieni słonecznych. W przypadku porażenia słonecznego na skórze pojawiają się widoczne zaczerwienienia, występują nudności, ból głowy czy drgawki. Podobnymi objawami charakteryzuje się przegrzanie organizmu. W celu zmniejszenia dolegliwości należy natychmiast osłonić ciało, znaleźć zacienione miejsce, uzupełnić płyny i przykładać zimne kompresy na poparzone części ciała.

Odmrożenie

Miejscowe zmiany skórne wywołane są działaniem niskiej temperatury. Kończynami najbardziej narażonymi na odmrożenie są palce u rąk i stóp, nos oraz uszy. Zimno zmniejsza przepływ krwi w naczyniach krwionośnych, dlatego w przypadku wystąpienia odmrożenia należy działać szybko i skutecznie. Proces uszkodzenia tkanek przyspiesza silny wiatr, głód, zmęczenie i noszenie przemokniętych ubrań, na przykład butów czy rękawiczek. W ramach udzielania pierwszej pomocy należy jak najprędzej zwiększyć krążenie w danej kończynie. W tym celu odmrożona część ciała powinna zostać natychmiast ogrzana i zabezpieczona przed działaniem niekorzystnych czynników zewnętrznych.

W dzisiejszym filmie opowiemy jak uniknąć hipotermii,odwodnienia, przegrzania.

Opublikowany przez Akademia Kar-Group Niedziela, 3 grudnia 2017

Wstrząs

Polega na ostrej niewydolności krążenia obwodowego, spowodowanej niedoborem tlenu oraz zmniejszonym przepływem krwi przez naczynia włosowate. Występuje jako powikłanie gwałtownej utraty krwi, zakażenia lub ciężkich urazów wewnętrznych. Najczęstszymi przyczynami wystąpienia wstrząsu są intensywne krwotoki, oparzenia ciała, zmiażdżenia kończyn lub silne biegunki. Zaburzenie krążenia jest bardzo groźnym dla życia i zdrowia urazem, gdyż po jego odpowiednim nasileniu w organizmie człowieka zachodzą nieodwracalne zmiany. Z tego powodu w przypadku nagłych wstrząsów należy szybko zatamować krwotok lub opatrzyć ranę, uzupełnić płyny, ochronić rannego przed utratą ciepła i wezwać profesjonalną pomoc. W rozpoznaniu wstrząsu pomagają objawy, takie jak bladość skóry, lepki pot, oziębienie palców, uszu i nosa, zasinienie paznokci czy trudno wyczuwalne tętno.

Ciało obce w organizmie

W przypadku pojawienia się ciała obcego w organizmie do pomocy będzie potrzebna druga osoba. Szczególną sytuacją jest obecność ciała obcego w gardle. Jego usunięcie można przeprowadzić na dwa sposoby. Pierwszą metodą jest pochylenie poszkodowanego i uderzanie go w międzyłopatkową część pleców, do momentu pozbycia się przedmiotu. Drugi sposób polega na objęciu pokrzywdzonego od tyłu, na wysokości przepony i silne uciskanie brzucha. W przypadku znalezienia ciała obcego w oku należy spróbować je usunąć za pomocą chusteczki higienicznej. Po pozbyciu się przedmiotu warto założyć na oko opatrunek jałowy.

Foto wyróżniające: Freepik

Tagi: ABC survivalkontuzje w survivalusurvival akcesoriasurvival jak przetrwać w dziczysurvival jak przetrwać w lesiesurvival kontuzjesurvival Polskasurvival poradniksurvival problemsurvival urazysurvival w lesiesurvival w Polscesurvival zagrożeniasurwiwal ekstremalnyzagrożenia survivalowe
Następny artykuł
Roślinne zamienniki mleka

Roślinne zamienniki mleka

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Na czasie
  • Komentarze
  • Ostatnie
Duńczyk Stig Severinsen ustanowił nowy rekord Guinnessa we freedivingu!

Duńczyk Stig Severinsen ustanowił nowy rekord Guinnessa we freedivingu!

28 grudnia 2020
Baloniarstwo – kosztowny sport i hobby tylko dla wybranych?

Baloniarstwo – kosztowny sport i hobby tylko dla wybranych?

16 października 2020
Patent sternika motorowodnego – do czego uprawnia i jak go zdobyć?

Patent sternika motorowodnego – do czego uprawnia i jak go zdobyć?

11 maja 2021
Najwyższe na świecie obiekty do skoków na bungee – szczeciński Big Tower na szczycie!

Najwyższe na świecie obiekty do skoków na bungee – szczeciński Big Tower na szczycie!

9 sierpnia 2021
Masz sklep z artykułami do sportów ekstremalnych? Zobacz jak pomoże Ci pozycjonowanie

Masz sklep z artykułami do sportów ekstremalnych? Zobacz jak pomoże Ci pozycjonowanie

2
Dieta wspomagająca intensywny trening

Dieta wspomagająca intensywny trening

1
Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

1
„To tylko góra”. Była lekkoatletka chce zdobyć zimą K2!

„To tylko góra”. Była lekkoatletka chce zdobyć zimą K2!

1
Jakie są zasady gry w squasha?

Jakie są zasady gry w squasha?

13 stycznia 2023
Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

12 stycznia 2023
Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

10 stycznia 2023
Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

10 stycznia 2023

Polecamy

Jakie są zasady gry w squasha?

Jakie są zasady gry w squasha?

13 stycznia 2023
Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

12 stycznia 2023
Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

10 stycznia 2023
Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

10 stycznia 2023

Reklama

Zegarek do biegania – jak wybrać najlepsze rozwiązanie?

Czytaj więcej

Niezbędny sprzęt dla każdego kickboksera

Czytaj więcej

Domowa siłownia? Sprawdź czego potrzebujesz

Czytaj więcej

Gdzie kupić tanie rowery elektryczne?

Czytaj więcej

Co może być nagrodą w zawodach sportowych?

Czytaj więcej

Jak przygotować się kondycyjnie do walki bokserskiej?

Czytaj więcej

Czy warto kupić smartband GARMIN VivoSmart 5?

Czytaj więcej

W jakich spodniach jeździć na rowerze?

Czytaj więcej

Jak wyglądać modnie i czuć się cały czas wygodnie?

Czytaj więcej

Kiedy przydadzą się stuptuty biegowe?

Czytaj więcej

Jak jeździć bezpiecznie sportowym autem?

Czytaj więcej

Jaki rower górski damski wybrać? Praktyczny przewodnik

Czytaj więcej

Dlaczego dobra mata do ćwiczeń jest niezbędna?

Czytaj więcej

Co zabrać ze sobą na basen?

Czytaj więcej

Serwis motocykla sportowego – o co zadbać

Czytaj więcej

Koszulki na siłownie – jaka powinna być idealna koszulka na siłownię? Na co zwracać uwagę, jak dopasować?

Czytaj więcej

Napoje izotoniczne czym są i czy warto je stosować?

Czytaj więcej

Ubezpieczenie OC najemcy – czy to się opłaca?

Czytaj więcej

Czym jest chwilówka i czy warto się na nią zdecydować?

Czytaj więcej

Czy można trenować na siłowni w butach do biegania?

Czytaj więcej

 

Sporttaker.pl – mocna dawka najnowszych informacji ze świata sportów ekstremalnych. Z nami każdego dnia utrzymasz odpowiedni poziom adrenaliny!

 

 

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114

60-411 Poznań

bluewhalepress.pl

Kategorie

#NEWS

SPORTY GÓRSKIE

SPORTY LĄDOWE

SPORTY POWIETRZNE

SPORTY WODNE

SURVIVAL I WYPRAWY

DIETA

PROMOCJA SPORTU EKSTRAMALNEGO

Tagi

Berkut WCA Fight Team biegi długodystansowe biegi ekstremalne biegi ekstremalne 2021 biegi ultra biegi ultra 2021 biegi ultramaratońskie Charles Leclerc ciekawe walki MMA dieta sportowca F1 F1 2021 Formuła 1 Formuła 1 2021 Formuła 1 sezon 2021 gala mma 2021 gala sportów walki Jan Błachowicz KSW Lewis Hamilton Lewis Hamilton Mercedes Mariusz Pudzianowski Mateusz Gamrot Max Verstappen Mercedes-AMG Petronas Formula One Team MMA mma 2021 mma gale mma kiedy mma Polska MMA walka wieczoru MMA walki paralotnia Red Bull Racing rekord Guinnessa Robert Kubica Sergio Pérez sporty walki Szymon Kołecki UFC UFC walki ultramaraton ultramaratończyk Valtteri Bottas zdrowe odżywianie

Najnowsze artykuły

Jakie są zasady gry w squasha?

Jakie są zasady gry w squasha?

13 stycznia 2023
Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

12 stycznia 2023

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Nasze serwisy: strongo.pl, desporto.pl, jasportowiec.pl, feedfit.pl, hobbyhood.pl, familysports.pl, womactive.pl, bizsport.pl, techmove.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Nasze serwisy: strongo.pl, desporto.pl, jasportowiec.pl, feedfit.pl, hobbyhood.pl, familysports.pl, womactive.pl, bizsport.pl, techmove.pl