Lato i towarzyszące mu upały stanowią wyzwanie w wielu kwestiach. Jedną z nich niewątpliwie jest to, jak najlepiej odżywiać się w tym czasie.
Lato i towarzyszące mu upały stanowią wyzwanie w wielu kwestiach. Jedną z nich niewątpliwie jest to, jak najlepiej odżywiać się w tym czasie.
Wiele osób chcących zrzucić nadmiarowe kilogramy wypróbowało już mnóstwo diet i środków mających wspomagać odchudzanie. Nawet jeśli dzięki wprowadzeniu zmian […]
Prawidłowo przygotowana dieta może poprawić samopoczucie zawodnika, pomóc w rozbudowie tkanki mięśniowej i dodać energii podczas treningu. Sprawdź, jak powinien odżywiać się prawdziwy wojownik MMA!
Kiedy odżywiasz się prawidłowo, masz więcej energii. Więcej energii to więcej siły na trening, a bardziej wydajny trening to lepsze rezultaty!
Każdy zawodnik sportów walki zdaje sobie sprawę z tego, że dieta jest najważniejszą składową w jego sportowym życiu. Bez niej ciężko o dobre wyniki i pełną regenerację. Jak zatem powinna wyglądać dieta wojownika MMA? Sprawdź!
Mleko krowie zaczyna powoli odchodzić do lamusa, a jego miejsce zajmują produkty roślinne. Jakie zamienniki dostępne są na rynku i czym się wyróżniają?
Niektórzy trenują na czczo, inni nie wyobrażają sobie biegania czy ćwiczeń siłowych na pusty żołądek. Sprawdź, jak powinien wyglądać prawidłowy […]
Zrównoważona dieta powinna dostarczać wszystkich składników odżywczych. Jednak bez znajomości specjalistycznych zagadnień ciężko jest samemu ułożyć zbilansowany plan odżywiania. Może […]
Przebiegnięcie królewskiego dystansu to marzenie niemal każdego początkującego biegacza. Jak zmierzyć się z tym wyzwaniem bez szkody dla własnego organizmu?
