Lato i towarzyszące mu upały stanowią wyzwanie w wielu kwestiach. Jedną z nich niewątpliwie jest to, jak najlepiej odżywiać się w tym czasie.

Wiele osób chcących zrzucić nadmiarowe kilogramy wypróbowało już mnóstwo diet i środków mających wspomagać odchudzanie. Nawet jeśli dzięki wprowadzeniu zmian w sposobie odżywiania i ograniczeniu liczby spożywanych kalorii udawało się schudnąć, prędzej czy później waga wracała do wcześniejszego stanu. Co zatem zrobić, by odchudzenie było skuteczniejsze, a jego efekty utrzymywały się przez długi czas? Ujemny bilans kaloryczny Ujemny bilans kaloryczny, czyli deficyt kaloryczny, występuje wówczas, gdy wraz z posiłkami dostarcza...

Prawidłowo przygotowana dieta może poprawić samopoczucie zawodnika, pomóc w rozbudowie tkanki mięśniowej i dodać energii podczas treningu. Sprawdź, jak powinien odżywiać się prawdziwy wojownik MMA!