Niektórzy trenują na czczo, inni nie wyobrażają sobie biegania czy ćwiczeń siłowych na pusty żołądek. Sprawdź, jak powinien wyglądać prawidłowy posiłek przed treningiem. Bilans kaloryczny, czyli jak powinien wyglądać codzienny jadłospis? Dodatni bilans kaloryczny sprawia, iż tkanka tłuszczowa przyrasta w zawrotnym tempie, a na brzuchu zaczynają pojawiać się charakterystyczne fałdy. Z kolei zbyt niska ilość kalorii dostarczana organizmowi każdego dnia, to najkrótsza droga do niedożywienia i związanych z nim problemów...

Podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu powinna być zbilansowana dieta. Są jednak sytuacje, w których suplementacja staje się niezbędna. Po jakie produkty warto wówczas sięgnąć? Suplementy diety - co to takiego? Suplementacja diety w witaminy i składniki mineralne może okazać się niezbędna na każdym etapie życia. Na rynku dostępne są mieszanki witaminowe oraz innego rodzaju suplementy dedykowane kobietom w ciąży czy sportowcom uprawiającym intensywne treningi. Dodatkowego źródła cennych substancji odżywczych potrzebuje także...

Zrównoważona dieta powinna dostarczać wszystkich składników odżywczych. Jednak bez znajomości specjalistycznych zagadnień ciężko jest samemu ułożyć zbilansowany plan odżywiania. Może w tym pomóc doświadczony dietetyk. Kiedy się do niego udać? Dietetyk - czym się zajmuje? W społeczeństwie panuje przekonanie, zgoła błędne, że do dietetyka po pomoc można się udać tylko w przypadku chęci zgubienia zbędnych kilogramów. Owszem, doświadczony dietetyk ułoży jadłospis, który wspomoże proces odchudzania, lecz warto mieć na uwadze,...