• Redakcja
  • Zasady współpracy
  • Kontakt
piątek, 3 lutego, 2023
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sporttaker
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
Sport Taker SPORTY GÓRSKIE KOLARSTWO GÓRSKIE

Zacznij przygodę z MTB!

Jakub Repetowski
22 września 2020
w KOLARSTWO GÓRSKIE, SPORTY GÓRSKIE
5 minuty czytania
Zacznij przygodę z MTB!

Foto: freepik.com

Pierwsza rowerowa jazda w górach nie musi okazać się fiaskiem. Poznaj kilka podstawowych zasad, jakimi powinieneś się kierować przed rozpoczęciem przygody z MTB!

Czym jest MTB?

To po prostu rower górski – skrót w języku angielskim to Mountain Terrain Bike. Przeznaczeniem tego roweru są tereny trudniejsze od tych, które można pokonać na jednośladach szosowych czy trekkingowych. Mowa tutaj między innymi o specjalnie do tego przygotowanych torach przeszkód, ścieżkach leśnych czy górskich szlakach. Obciążenie na takich terenach jest podczas jazdy ogromne, rower MTB musi więc stawić czoła dużej sile. Bez dwóch zdań są to rowery o największej wytrzymałości na wstrząsy i uszkodzenia.

 

Jak zacząć przygodę z MTB?

Pierwszym krokiem powinien być oczywiście wybór roweru. W ofercie sklepów znaleźć można przeróżne modele nawet za kilka tysięcy złotych. Jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jednośladem tego rodzaju, powinieneś wybrać ten z nieco niższej półki cenowej. Zawsze jest szansa, że przygoda z MTB może skończyć się szybciej – po prostu Ci się nie spodoba. Rowery tego typu powinny mieć koła 29/27,5”, czyli inaczej niż w przypadku rowerów miejskich czy szosowych, gdzie zazwyczaj wybiera się koła 26”. W zależności od grubości portfela i oczekiwań możesz zdecydować się na rower z amortyzatorem tylnym (hardtail) lub przednim i tylnym (full suspension). Tutaj decydujesz pomiędzy komfortem (full) a łatwiejszymi podjazdami pod górę przy niższym komforcie i mniejszą wagą (hardtail).


 

Zadbaj o wygodny strój

Jeśli chodzi o strój, nie powinieneś decydować patrząc tylko na markę. Najważniejsze są materiały, z jakich powstał. Powinien być obcisły jednak nie za mocno, aby nie krępował ruchów. Luźne stroje odpadają, łatwo wtedy zahaczyć o gałąź podczas jazdy w lesie. Ubrania, jakie wybierzesz, powinny być oddychające.

Na wybraniu stroju zakupy się nie kończą. Pamiętaj o wygodnych, sportowych butach. Jeżeli chcesz profesjonalnie podejść do tej kwestii, możesz wybrać pedały i buty SPD. Pięta na takich pedałach będzie dużo stabilniejsza. Będziesz jednak potrzebował trochę czasu, aby przyzwyczaić się do tego profesjonalnego rozwiązania. Odpowiedni strój i buty to wciąż nie wszystko.

Wszyscy zawodnicy MTB zarówno Ci profesjonalni, jak i amatorzy doskonale wiedzą, że bezpieczeństwo podczas jazdy w lesie czy po górskich terenach jest najważniejsze. Niezbędny będzie więc kask. Najlepszym rozwiązaniem jest model Cross, który zapewnia ochronę głowy oraz przedniej części twarzy podczas upadku na nierównym terenie.

 

Prawidłowa technika jazdy

Jak każdą przygodę z nowym sportem warto zacząć jazdę na MTB od czegoś prostego. Świetnym do ćwiczeń techniki będzie teren o dość równej powierzchni. Następnie można przejść na singletracki, czyli wąskie, szybkie ścieżki, gdzie zmieści się tylko jeden rower. Ważne, aby stopniowo zwiększać trudność tras. Na każdej z nich Twoja technika powinna być nienaganna. Wtedy możesz przejść na wyższy poziom. Nie jest łatwe utrzymanie roweru i odpowiedniej postawy ciała w coraz to trudniejszych warunkach. Powinieneś wyznawać zasadę ciężkie stopy, lekkie ręce. Pierwsze służą do utrzymania odpowiedniej postawy ciała, drugie do ciągłego manewrowania. Pięty powinny być ustawione dość nisko, nie można zapominać o szerokim rozstawie łokci. Kiedy jedziesz, patrz jak najdalej przed siebie, skanuj teren w trakcie jazdy, sprawdzając potencjalne przeszkody. Podczas pokonywania zakrętów pochylaj rower, ale nie ciało – wtedy łatwo o wywrotkę i kontuzję, a to nie powinno się zdarzyć. Wypadek w górskim terenie lub lesie może skończyć się naprawdę źle.

Właśnie tak może wyglądać początek Twojej przygody z MTB. Przede wszystkim pamiętaj o odpowiednim sprzęcie, dobrze dobranym stroju i butach. Nie zapominaj o kasku i okularach. W trakcie jazdy zadbaj o poprawną technikę, a wszystko przebiegnie bezpiecznie!

Wyświetl ten post na Instagramie.

No to jeszcze jedno precyzyjne cięcie Scalpelem 😉 #mtbxcpl #cannondale

Post udostępniony przez #MTBXCPL (@mtbxcpl) Maj 15, 2019 o 1:22 PDT

Tagi: hardtailkolarstwo MTBMTBrowery MTBtechnika jazdy
Następny artykuł
KSW 55: Znamy fight card i miejsce październikowej gali!

KSW 55: Znamy fight card i miejsce październikowej gali!

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

  • Na czasie
  • Komentarze
  • Ostatnie
Duńczyk Stig Severinsen ustanowił nowy rekord Guinnessa we freedivingu!

Duńczyk Stig Severinsen ustanowił nowy rekord Guinnessa we freedivingu!

28 grudnia 2020
Baloniarstwo – kosztowny sport i hobby tylko dla wybranych?

Baloniarstwo – kosztowny sport i hobby tylko dla wybranych?

16 października 2020
Patent sternika motorowodnego – do czego uprawnia i jak go zdobyć?

Patent sternika motorowodnego – do czego uprawnia i jak go zdobyć?

11 maja 2021
Najwyższe na świecie obiekty do skoków na bungee – szczeciński Big Tower na szczycie!

Najwyższe na świecie obiekty do skoków na bungee – szczeciński Big Tower na szczycie!

9 sierpnia 2021
Masz sklep z artykułami do sportów ekstremalnych? Zobacz jak pomoże Ci pozycjonowanie

Masz sklep z artykułami do sportów ekstremalnych? Zobacz jak pomoże Ci pozycjonowanie

2
Dieta wspomagająca intensywny trening

Dieta wspomagająca intensywny trening

1
Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

Ile kosztuje latanie paralotnią lub motolotnią?

1
„To tylko góra”. Była lekkoatletka chce zdobyć zimą K2!

„To tylko góra”. Była lekkoatletka chce zdobyć zimą K2!

1
Jakie są zasady gry w squasha?

Jakie są zasady gry w squasha?

13 stycznia 2023
Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

12 stycznia 2023
Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

10 stycznia 2023
Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

10 stycznia 2023

Polecamy

Jakie są zasady gry w squasha?

Jakie są zasady gry w squasha?

13 stycznia 2023
Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

12 stycznia 2023
Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

Nawierzchnie stosowane podczas wyścigów żużlowych – jak zmieniały się na przestrzeni lat?

10 stycznia 2023
Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

Jak przygotować się do wakacji w Polsce?

10 stycznia 2023

Reklama

Zegarek do biegania – jak wybrać najlepsze rozwiązanie?

Czytaj więcej

Niezbędny sprzęt dla każdego kickboksera

Czytaj więcej

Domowa siłownia? Sprawdź czego potrzebujesz

Czytaj więcej

Gdzie kupić tanie rowery elektryczne?

Czytaj więcej

Co może być nagrodą w zawodach sportowych?

Czytaj więcej

Jak przygotować się kondycyjnie do walki bokserskiej?

Czytaj więcej

Czy warto kupić smartband GARMIN VivoSmart 5?

Czytaj więcej

W jakich spodniach jeździć na rowerze?

Czytaj więcej

Jak wyglądać modnie i czuć się cały czas wygodnie?

Czytaj więcej

Kiedy przydadzą się stuptuty biegowe?

Czytaj więcej

Jak jeździć bezpiecznie sportowym autem?

Czytaj więcej

Jaki rower górski damski wybrać? Praktyczny przewodnik

Czytaj więcej

Dlaczego dobra mata do ćwiczeń jest niezbędna?

Czytaj więcej

Co zabrać ze sobą na basen?

Czytaj więcej

Serwis motocykla sportowego – o co zadbać

Czytaj więcej

Koszulki na siłownie – jaka powinna być idealna koszulka na siłownię? Na co zwracać uwagę, jak dopasować?

Czytaj więcej

Napoje izotoniczne czym są i czy warto je stosować?

Czytaj więcej

Ubezpieczenie OC najemcy – czy to się opłaca?

Czytaj więcej

Czym jest chwilówka i czy warto się na nią zdecydować?

Czytaj więcej

Czy można trenować na siłowni w butach do biegania?

Czytaj więcej

 

Sporttaker.pl – mocna dawka najnowszych informacji ze świata sportów ekstremalnych. Z nami każdego dnia utrzymasz odpowiedni poziom adrenaliny!

 

 

Wydawca
Blue Whale Press sp. z o.o.
ul. Polska 114

60-411 Poznań

bluewhalepress.pl

Kategorie

#NEWS

SPORTY GÓRSKIE

SPORTY LĄDOWE

SPORTY POWIETRZNE

SPORTY WODNE

SURVIVAL I WYPRAWY

DIETA

PROMOCJA SPORTU EKSTRAMALNEGO

Tagi

Berkut WCA Fight Team biegi długodystansowe biegi ekstremalne biegi ekstremalne 2021 biegi ultra biegi ultra 2021 biegi ultramaratońskie Charles Leclerc ciekawe walki MMA dieta sportowca F1 F1 2021 Formuła 1 Formuła 1 2021 Formuła 1 sezon 2021 gala mma 2021 gala sportów walki Jan Błachowicz KSW Lewis Hamilton Lewis Hamilton Mercedes Mariusz Pudzianowski Mateusz Gamrot Max Verstappen Mercedes-AMG Petronas Formula One Team MMA mma 2021 mma gale mma kiedy mma Polska MMA walka wieczoru MMA walki paralotnia Red Bull Racing rekord Guinnessa Robert Kubica Sergio Pérez sporty walki Szymon Kołecki UFC UFC walki ultramaraton ultramaratończyk Valtteri Bottas zdrowe odżywianie

Najnowsze artykuły

Jakie są zasady gry w squasha?

Jakie są zasady gry w squasha?

13 stycznia 2023
Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

Zegarki Tissot męskie – lider wśród brandów zegarkowych

12 stycznia 2023

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Nasze serwisy: strongo.pl, desporto.pl, jasportowiec.pl, feedfit.pl, hobbyhood.pl, familysports.pl, womactive.pl, bizsport.pl, techmove.pl

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • #NEWS
  • SPORTY GÓRSKIE
    • KAJAKARSTWO GÓRSKIE
    • KOLARSTWO GÓRSKIE
    • WSPINACZKA GÓRSKA I SKAŁKOWA
  • SPORTY LĄDOWE
    • MOTOCROSS
    • NARCIARSTWO I SKOKI
    • RAJDY SAMOCHODOWE
    • SPORTY WALKI
    • ULTRAMARATONY
  • SPORTY POWIETRZNE
    • BALONIARSTWO
    • BASE JUMPING
    • PARALOTNIARSTWO
    • SKOKI NA BUNGEE
    • SPADOCHRONIARSTWO
  • SPORTY WODNE
    • KITESURFING
    • NURKOWANIE
    • RAFTING
    • SPORTY MOTOROWODNE
    • SURFING
    • WINDSURFING
    • ŻEGLARSTWO
  • SURVIVAL I WYPRAWY
  • DIETA

© 2021 Wszelkie prawa zastrzeżone. | Nasze serwisy: strongo.pl, desporto.pl, jasportowiec.pl, feedfit.pl, hobbyhood.pl, familysports.pl, womactive.pl, bizsport.pl, techmove.pl