Dieta na wytrzymałość i wydolność organizmu powinna zawierać odpowiednie ilości węglowodanów, białka oraz tłuszczów.
Dieta na wytrzymałość i wydolność organizmu powinna zawierać odpowiednie ilości węglowodanów, białka oraz tłuszczów.
W niedzielę 25 lipca Artur Kujawiński wyruszy z molo w Sopocie na ekstremalną wyprawę biegową dookoła granic Polski. Niezwykle wymagająca […]
Najwybitniejsza polska biegaczka ultra złamała właśnie kolejną barierę. Podczas czerwcowych zawodów Orlen Ultra Challenge 2021 Patrycja Bereznowska przebiegła 457,19 km […]
Ekstremalna trasa biegowa wymaga dobrego przygotowania – nie tylko w zakresie sportowego wyposażenia czy ubioru, ale także w kwestii żywności i nawodnienia. Podpowiadamy, co zabrać na bieg ultra!
Przygotowanie do ultramaratonu to wiele tygodni żmudnych treningów i wyrzeczeń. Dowiedz się, na jakie elementy powinieneś koniecznie zwrócić uwagę!
Każdego roku do wyzwania trasy Barkley 100 staje kilkudziesięciu biegaczy. Od czterech lat żadnemu z uczestników nie udało się jednak ukończyć morderczego biegu!
Każdy zawodnik sportów walki zdaje sobie sprawę z tego, że dieta jest najważniejszą składową w jego sportowym życiu. Bez niej ciężko o dobre wyniki i pełną regenerację. Jak zatem powinna wyglądać dieta wojownika MMA? Sprawdź!
Padł kolejny rekord Guinnessa we freedivingu, czyli nurkowaniu na wstrzymanym oddechu. Rosjanin Aleksiej Mołczanow zanurkował na głębokość 80 metrów, gdzie […]
Piekło, które pokonują biegacze w Stanach Zjednoczonych to prawdziwe wyzwanie dla najwybitniejszych sportowców. Wśród laureatów prestiżowego wyścigu znajduje się także reprezentantka Polski!
Niezwykły wyczyn polskiego biegacza. Daniel Stroiński jako pierwszy przebiegł zimą trasę tzw. Trójkąta Sudeckiego – 377 kilometrów, po drodze wbiegając […]
