Wyczynowi sportowcy stosują się do specjalnie stworzonej diety i znajdują się pod stałą opieką dietetyka. Czy weganizm korzystnie wpływa na […]
Wyczynowi sportowcy stosują się do specjalnie stworzonej diety i znajdują się pod stałą opieką dietetyka. Czy weganizm korzystnie wpływa na […]
Organizatorzy Mistrzostw świata w kolarstwie górskim 2020 poinformowali, że jesienne zmagania w austriackim Leogang odbędą się w ścisłym reżimie sanitarnym. […]
Jak wygląda wspinaczka skałkowa w czasie pandemii? Na co zwrócić uwagę, aby wspinać się bezpiecznie i zmniejszyć ryzyko zarażenia się koronawirusem?
Niektórzy trenują na czczo, inni nie wyobrażają sobie biegania czy ćwiczeń siłowych na pusty żołądek. Sprawdź, jak powinien wyglądać prawidłowy […]
Pandemia koronawirusa zatrzęsła sportowym światem. Większość imprez, w tym również biegowych, zostało odwołanych. Powoli ruszają pierwsze starty, jednak przy zachowaniu […]
Zrównoważona dieta powinna dostarczać wszystkich składników odżywczych. Jednak bez znajomości specjalistycznych zagadnień ciężko jest samemu ułożyć zbilansowany plan odżywiania. Może […]
Przebiegnięcie królewskiego dystansu to marzenie niemal każdego początkującego biegacza. Jak zmierzyć się z tym wyzwaniem bez szkody dla własnego organizmu?
Główny Szlak Beskidzki to ponad 500 km. Przejście tego dystansu piechurom o przeciętnej kondycji zajmuje bagatela 18 dni. Roman Ficek […]
