Od dawna marzyły Ci się niezapomniane wakacje, a epidemia koronawirusa skutecznie pokrzyżowała plany wyjazdowe? Sprawdź, jak ekscytujące i nieszablonowe mogą...

Zrównoważona dieta powinna dostarczać wszystkich składników odżywczych. Jednak bez znajomości specjalistycznych zagadnień ciężko jest samemu ułożyć zbilansowany plan odżywiania. Może...

Przebiegnięcie królewskiego dystansu to marzenie niemal każdego początkującego biegacza. Jak zmierzyć się z tym wyzwaniem bez szkody dla własnego organizmu?...

Główny Szlak Beskidzki to ponad 500 km. Przejście tego dystansu piechurom o przeciętnej kondycji zajmuje bagatela 18 dni. Roman Ficek...